반응형 잠재의식1 명상 가이드(7)-만다라 명상, 만트라 명상 방법 만다라 명상(기하학적 그림에 집중하는 방법), 만트라 명상(단어 혹은 구절을 마음속으로 혹은 소리 내어 외우는 방법)에 대해 알아보겠습니다. 만다라 명상(잠재의식을 위한 상징) 만다라는 의식을 건너뛰고 잠재의식에서 경험, 느낌 통찰 등을 불러일으키고자 요가와 불교 명상에서 사용하는 기하학적 상징입니다. 만다라 명상은 깊숙이 파묻힌 마음의 층을 의식적 삶과 하나로 합쳐주는 한편 억눌린 기억에서 해방시켜 주는 것으로 알려져 있습니다. 만다라를 고를 때에는 마음에 가장 강렬하게 다가오는 것을 선택하십시오. 눈을 감은 채 만다라를 마음속에 그리기가 너무 어렵다면 실제로 만다라를 그리거나 색칠해 보는 것도 좋습니다. 이 또한 좋은 준비 명상이자 사색 수행입니다. 핵심-잠재의식에 닿는 수단인 신성한 상징에 대하여 .. 2023. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
