명상 가이드(4)-좌선 명상,경행(걷기 명상), 이름 붙이기 명상 방법
안녕하세요 이번 포스팅에서는 좌선 명상(호흡 또는 앉아있음에 집중하는 방법), 경행(걷기 명상-호흡 또는 발의 감각에 집중해 천천히 걷는 방법), 이름 붙이기(떠오르는 모든 생각, 느낌, 지각에 이름을 붙이는 방법) 명상은 어떤 것인지 그리고 방법에 대해서 알아보겠습니다 함께 보면 좋은 글 명상의 종류-베단타, 도교, 수피교, 불교와 선불교, 요가 명상은 수천 년 전부터 수많은 문화와 전통에 걸쳐 계속되어 왔으며, 그 과정에서 다양한 기법이 발달했습니다. 그중에서 오늘날에도 널리 사용되는 주류 전통의 대표적인 명상 기법들을 소개 blogchocho.com 좌선 명상 좌선은 호흡에 대한 집중, 질문이나 선언 또는 선문답에 대한 사색을 포함하는 방법도 있고, 그저 가만히 앉아있는 방법도 있습니다. 가만히 앉..
2023. 8. 12.
