반응형 트라타가1 명상 가이드(6)-쿤달리니(차크라 명상), 트라타가(응시의 힘) 명상 방법 요가에서의 쿤달리니(몸 중심의 기-차크라에 정신을 집중하는 방법. 시각화와 만트라 등이 이용됨), 트라타가(눈을 뜬 채 촛불, 벽에 그려진 점, 혹은 특정 그림 등을 응시하는 방법) 명상에 대해 알아보겠습니다 쿤달리니 명상(차크라) 쿤달리니(Kundalini)는 뿌리 차크라가 있는 척추 끝에 도사리는 심리적/정신적 에너지를 말합니다. 쿤달리니는 '휘감겨있다'는 의미로 똬리를 튼 뱀이 쿤달리니의 상징입니다. 몸과 마음의 정화, 차크라(에너지 중심점)의 활성화와 정화, 쿤달리니 에너지 각성, 그리고 머리 위 왕관 차크라까지 모든 차크라를 통해 에너지를 일으키는 것이 수행의 목적입니다. 이번 포스팅에서 살펴볼 명상법은 여러 쿤달리니 수행 중 하나를 간단하게 변형한 방법입니다. 전통적 쿤달리니는 매우 복잡하므로.. 2023. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
