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탄소중립실천포인트제(3)녹색생활-참여기업,방법,혜택 금액 등 안내 탄소중립실천포인트제(3)녹색생활 실천은 일반국민의 탄소중립 생활 실천문화 확산을 위하여 다양한 민간기업의 친환경활동 이용 시 이용실적에 따라 인센티브를 지원하는 제도입니다. 탄소중립포인트 제도는 크게 녹색생활분야, 에너지분야, 자동차분야로 나누어서 시행되고 있으며, 이번 포스팅에서는 녹색생활분야에서 받을 수 있는 인센티브 포인트의 혜택 금액과 참여방법, 참여대상, 참여기업현황, 실천항목 등 안내해 드리오니 환경보호도 하면서 인센티브도 꼭 챙겨 받으세요! ❗에너지 분야와 자동차 분야의 혜택이 궁금하시다면 아래의 글을 참고해주세요❗ 탄소중립실천포인트제(1)자동차-혜택부터 대상,신청 기간 방법까지 탄소중립실천포인트제란 환경보호를 위해 탄소배출을 줄이려고 노력하는 분들에게 결과를 인정하고 보상하는 정책입니다. .. 2024. 3. 14.
탄소중립실천포인트제(2)에너지-연간 10만원 혜택 가입 신청 방법 등 탄소중립실천포인트제 에너지 분야는 기후위기 대응을 위하여 온실가스를 줄일 수 있도록 가정, 상업 등에서 전기, 상수도, 도시가스의 사용량을 절감하고 감축률에 따라 탄소포인트를 부여하는 전국민 온실가스 감축 실천 제도입니다 탄소배출도 줄이고 혜택도 받을 수 있는 탄소중립포인트 제도 에너지 분야의 인센티브 금액과 신청 방법, 참여 대상, 신청 기간, 적립 방법 등과 가정에서 실행 할수 있는 저탄소 생활 실천 방안까지 알아보겠습니다. ❗혹시 자동차 분야 인센티브가 궁금하시다면 아래글도 참고해보세요❗ 탄소중립실천포인트제(1)자동차-혜택부터 대상,신청 기간 방법까지 탄소중립실천포인트제란 환경보호를 위해 탄소배출을 줄이려고 노력하는 분들에게 결과를 인정하고 보상하는 정책입니다. 크게 자동차분야, 에너지분야, 녹색생.. 2024. 3. 14.
탄소중립실천포인트제(1)자동차-혜택부터 대상,신청 기간 방법까지 탄소중립실천포인트제란 환경보호를 위해 탄소배출을 줄이려고 노력하는 분들에게 결과를 인정하고 보상하는 정책입니다. 크게 자동차분야, 에너지분야, 녹색생활실천분야 세 가지로 나눌 수 있으며, 이번 포스팅에서는 자동차 분야는 어떻게 해야 환경보호도 하면서 혜택을 받을 수 있는지 인센티브 지급기준, 가입방법, 혜택금액, 참여대상, 신청기간 등 알아보겠습니다 탄소중립실천포인트제(1)자동차분야 참여대상 및 모집기간 ✅ 참여대상 : 12인승 이하 비사업용 승용, 승합자동차, 자동차 소유주 기준 1인 1 차량 가입제한(공동명의차량도 1인으로 취급) ✔단, 법인, 단체 소유 차량, 친환경 차량( 전기·하이브리드·수소 등 ), 서울시 등록 차량 제외 (서울시는 승용차 마일리지를 별도로 운영합니다👉 https://ecomi.. 2024. 3. 14.
늘봄학교란? 차이점과 대상,비용,운영방안,채용 등 알아봅니다 늘봄학교란 2024년 교육부에서 이전에 시행되고 있는 방과후 교실과 돌봄 교실을 통합하여 운영하는 새로운 지원 정책입니다. 순차적으로 지원 대상을 확대해 나간다고 하는데요, 늘봄학교와 기존 방과후와 돌봄 교실과의 차이점과 운영방안, 대상 학생, 비용 등 알아보겠습니다 늘봄학교란? 기존 정책과의 차이점은 늘봄학교는 정규수업 외에 학교와 지역사회의 다양한 교육자원을 연계하여 운영하는 종합 교육프로그램입니다. 학생들의 성장과 발달을 목적으로 하고 있으며, 기존의 초등학교 방과후교실과 돌봄교실을 통합하여 개선한 단일체제로 운영됩니다. ※ 앞으로 초등학교 방과후와 돌봄은 없어지고, 늘봄학교 하나의 체제로만 운영될 예정입니다 기존의 초등 방과후와 돌봄교실과의 차이점은 아래와 같습니다. 대상 학생, 비용 늘봄 교실은.. 2024. 3. 10.
2024년 우먼업 프로젝트 구직지원금 모집 신청 방법, 대상 등 안내 2024년 우먼업 프로젝트란 서울 거주 3040 경력 보유 여성에게 적극적인 구직활동을 장려하고, 구직활동에 전념할 수 있도록 구직지원금( 활동지원 포인트, 월 30만 원 상당, 최대 3개월)과 국직 지원 서비스를 제공하는 사업입니다. 1차 모집 마감이 얼마 남지 않았으니 아래 신청방법 확인하시고 해당되시는 분들 꼭 신청하셔서 혜택 받으세요!! 2024년 우먼업 프로젝트 지원 자격 적극적인 구직활동과 경제활동 의지가 있는 30세~49세, 서울시 거주, 미취업/미창업 여성 중 가구소득이 기준 중위소득 150% 이하인 자 지원 금액 및 지원 내용 ▶ 구직지원금-월 30만 원씩 3개월간, 최대 90만 원 ▶ 취/창업 성공금-사업 참여 중 취·창업으로 지원금 전액을 받지 아니한 경우, 3개월 이상 근로(사업) .. 2024. 3. 6.
중장년 취업 전직지원 서비스 신청하기 및 방법 [내일센터] 중장년층의 재취업 및 전직을 위해 중장년내일센터에서 고용지원서비스를 제공하고 있습니다. 어떤 서비스를 이용할 수 있는지와 신청 방법과 지원 내용등을 알아보겠습니다 중장년 취업 전직지원 서비스 안내 전직을 원하는 모든 퇴직(예정) 근로자에서 퇴직 이전 단계부터 이후 구직 활동에 이르기 까지 전반적인 취업과 창업 지원을 제공하는 서비스 입니다. ▶ 참여대상: 만 40세 이상 중장년 퇴직(예정자) ▶ 서비스기간: 승인일로부터 6개월 서비스 ▶ 비용: 무료 ▶ 제공 서비스 1:1 맞춤 전직지원(재취업) 컨설팅 제공 취업활동계획 수립 → 구직서류(이력서 및 자기소개서) 코칭 → 구직전략 수립 → 면접전략 → 구직알선 → 취업 → 사후관리 적합인재 알선 서비스 제공 - 구인기업을 적극적으로 발굴하여 기업에 적합한 .. 2024. 3. 1.
청년 월세 특별지원금 2차 인터넷 신청, 금액, 대상, 자격 안내 청년 월세 특별지원 사업을 청년들의 주거비 부담 완화를 위해 시행합니다 월 최대 20만 원씩 12개월 분의 월세를 지원하는 사업으로 [청년월세 특별지원] 2차 사업신청을 2월 26일(월)부터 받고 있습니다. 국토교통부 김규철 주택토지실장은 “이번 2차 청년월세 특별지원을 통해 보다 많은 청년이 지원받길 바라며, 앞으로도 다양한 청년주거지원 정책을 추진하여 청년의 주거 부담을 완화하기 위해 노력할 것”이라고 밝혔습니다. 그래서 1차를 지원받으셨던 분도 일정 자격을 충족하면 다시 받으실 수 있으니 아래 내용 확인하시고 꼭 받으세요 신청방법, 지원자격, 지원금액 등 안내해 드리오니 도움 되었으면 좋겠습니다. 청년 월세 특별지원금 2차 신청 방법 청년월세 특별지원을 신청하려는 분들은 2월 26일부터 1년간 ▶ .. 2024. 3. 1.
청년 생애 첫 1인가구 지원금 신청방법 등 안내[성동구] 청년 생애 첫 1인가구 생필품 구매 지원사업을 성동구청에서 시행합니다 지원 자격과 지원금액, 신청방법 등 알려드리오니 해당되시는 분 꼭 챙겨 받으세요! 추가안내-혹시 월세사시는 청년층이시라면 지금 신청가능한 월세 특별지원 신청도 같이 하세요!! (국토교통부주관) 청년 월세 특별지원금 2차 인터넷 신청, 금액, 대상, 자격 안내 청년 월세 특별지원 사업을 청년들의 주거비 부담 완화를 위해 시행합니다 월 최대 20만 원씩 12개월 분의 월세를 지원하는 사업으로 [청년월세 특별지원] 2차 사업신청을 2월 26일(월)부터 받고 blogchocho.com 청년 생애 첫 1인가구 지원금 신청 기간 및 자격 성동구에서는 다른 시군구에서 성동구로 전입해 처음 독립 세대를 구성한 19~39세 청년을 대상으로 20만 원 .. 2024. 2. 29.
일자리 채움 청년지원금 신청 방법,자격, 접수기간,금액 알아보기 일자리 채움 청년지원금은 취업청년의 임금격차를 완화하고 빈일자리 업종 중소기업의 인력난을 해소하기 위해 지원하는 사업입니다. 신청 방법과 지월 대상(자격), 지원 금액, 접수 기간, 제출 서류 등 안내해 드리오니 해당되시는 분들 혜택 꼭 받으셨으면 좋겠습니다. 일자리 채움 청년지원금 신청방법 및 절차 신청절차 '고용24' 사업장 소재지 내 운영기관 자동배정 → 청년 근로자가 직접 참여 신청 (근로계약서 등 첨부) 신청방법(온라인 신청) ☞「일자리 채움 청년지원금」 신청하기 바로가기☜ 1. 회원가입(간편가입의 경우 본인인증필요) 2. 신청하기 ①신청인 정보 : 병역사항을 기입 ②지급정보 : 본인명의 계좌번호를 입력 *토스뱅크 및 케이뱅크는 지원 불가능합니다 ③사업장 정보 : [검색] 버튼 →(팝업창) 고용.. 2024. 2. 28.
2024년 벚꽃 개화 시기 날짜와 대표 축제 공유 2024년 기후 변화로 인한 지구 온난화로 벚꽂 개화 시기가 빨라졌습니다. 그래서 지역별 벚꽃 축제도 예년 보다 일찍 찾아옵니다. 벚꽃 축제 기간 확인하시어 즐거운 축제와 행복한 봄 만끽하셨으면 좋겠습니다. 2024년 지역별 벚꽃 개화 시기와 지도 지역별 벚꽃 개화 시기를 보면 평년보다도 짧게는 1일, 길게는 일주일 넘게 개화시기가 빨라졌습니다. ▶ 제주 - 3월 20일 ▶ 전주 - 3월 22일, ▶ 서울, 울산, 부산 - 3월 24일, ▶ 여수, 포항- 3월 25일, ▶ 광주, 대전 - 3월 27일, ▶ 목포 - 3월 28일 ▶ 강릉 - 3월 30일 ▶ 수원 - 4월 1일 ▶ 춘천, 인천 등 - 4월 3일 2024년 산과 수목원 봄철 꽃나무 개화 시기 벚꽃 외에도 생강나무, 진달래등 봄철 꽃나무 개화 .. 2024. 2. 28.
2024년 3월 4월 손 없는 날은 언제? 의미까지 알아보기 2024년도 봄이 되면서 본격적인 이사철이 다가오고 있습니다. 이사 날짜를 잡을 때 ' 손 없는 날 ' 이란 말 많이 들어보셨을 텐데요, 손없는 날이란 무슨 의미 인지와 3월과 4월 손 없는 날 알아보겠습니다. 손 없는 날 이란? '손(損)'은 날수에 따라 사방으로 다니면서 사람의 활동을 방해하고 해코지한다는 귀신을 뜻합니다. 예로부터 '손 없는 날'이란 이런 귀신, 즉 악귀가 없는 날이라서 귀신이 사람에게 해를 끼치지 않는 길한 날을 의미합니다. 그래서 이 '손 없는 날'을 이사, 집수리, 혼례, 개업하는 날로 잡는 등 중요한 행사의 날짜를 정하는 기준으로 잡고 있고 있습니다. 이는 우리나라 전통 민속신앙의 하나로, 특히 현대에도 이사의 경우는 '손 없는 날'을 많이 따지며, 이사비용도 더 높게 책정되.. 2024. 2. 28.
2024 국민취업지원제도 확대, 더 늘어난 혜택 2가지는? 2024년 2월 9일부터 국민취업지원제도가 확대 지원 됩니다. 더 늘어난 혜택 확인하시고 더 많은 분들 혜택 받으셨으면 좋겠습니다. 2024 국민취업제도 참여 연령 확대 참여가능한 청년의 연령이 길어졌습니다. 병역 의무로 인해 취업 준비에 공백이 생기는 점을 반영해 국민취업지원제도에 참여할 수 있는 연령을 34세까지에서 최대 37세까지로 확대 했습니다. ※ 기존 : 18세~34세 ▶변경 : 15세~34세 + 병역 기간 ( 최대 3년) ※ 참여 조건 : 가구 단위 중위 소득 120% 이하, 재산 5억 원 이하 소득에 따른 구인촉진수당 지급 기준 완화 국민취업제도 참여 중 아르바이트 등의 소득이 구직촉진수당보다 많아지면 지급을 중지했지만, 앞으로는 1인 가구 중위 소득의 60%를 넘지 않으면 중단하지 않고 .. 2024. 2. 20.
명상으로 스트레스 관리 하기-스트레스 해소 효과. 감정 다스리기 명상과 스트레스 스트레스는 삶에 있어 정상적이고 필요한 요소이지만 그것이 과도하면 우리의 몸에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 명상은 스트레스에 신체적으로 또 감정적으로 대처하는 방법들을 알려주기 때문에 보다 건강한 삶을 사는 데 도움이 됩니다. 스트레스는 무언가를 견디기 힘들 때 느껴지는 감정으로서 소화 불량, 수면 장애 등을 유발하고, 과음이나 잘못된 식습관을 갖게 하는 등 나쁜 생활 습관을 부추기며 이외에도 많은 건강 문제를 일으킵니다. 실제 사람들이 병원을 찾는 이유 중 대부분이 스트레스와 관계있는 것으로 추정됩니다. 명상을 통해 집중, 알아차림, 휴식의 기술을 배우는 한편 무엇에 집중할 것인지 선택하는 능력과 감정 조절 능력을 기름으로써, 일상의 스트레스에 대처하는 방법을 알아가고 보다 건강.. 2023. 8. 15.
직장인을 위한 명상 추천, 교호 호흡 방법, 스트레스 관리하기 직장인을 위한 실용적 도구로서의 명상 어느 분야에서 일하든 여러분은 명상을 통해 맑은 정신과 집중력, 주관을 얻고 건강과 행복을 키울 수 있습니다. 여러분이 균형을 잡고 삶을 즐기면서도 직장에서 성공하길 원한다면 반드시 필요한 요소들입니다. 근무에 명상을 더해 넣는다면 수행 능력과 업무 능력 모두 향상시킬 수 있습니다. 직장에서의 업무 수행 능력 향상은 사람들이 명상을 찾는 가장 큰 이유 중 하나입니다. 명상의 생산성 향상 및 업무 관련 스트레스 완화 효과가 증명된 이래 명상을 이용하려는 고용주들도 많아졌습니다. 매일 명상한다면 주의력과 집중력을 기르고 정신을 맑게 비워 점차 업무 수행 능력과 만족도를 높일 수 있을 것입니다. 이 측면에서 보다 적극적이고 의식적으로 발전하고 싶거나 발전 속도를 높이고 싶.. 2023. 8. 14.
명상이 뇌에 미치는 영향, 명상이 정서에 미치는 영향 명상이 뇌에 미치는 영향 명상은 집중, 알아차림, 의지 등 정신적 능력을 갈고닦는 일입니다. 명상의 심리적 효과는 오래전부터 알려져 있었지만 최근의 연구들은 그 원리까지 밝혀 주었습니다. 예를 들어 여러분이 최대한 오랫동안 호흡에 집중하기로 결심했다고 해봅니다. 이는 주의와 의지로 하는 일입니다. 하지만 몇 초 지나지 않아 여러분의 주의는 분산되고 점심엔 뭘 먹을지 생각하게 됩니다. 이를 알아채는 것은 자기 인식과 마음 챙김으로 하는 일입니다. 이제 여러분은 그 생각에 더 이상 주의를 두지 않고 다시 호흡에 집중합니다. 이는 마음의 유연성(놓아주기), 자기 절제, 집중, 의지로 하는 일입니다. 마음을 보다 자유롭게 만들고 고민을 피하고, 마음을 의식적인 통제 아래 두는 훈련이기도 합니다. 시간을 들여 꾸.. 2023. 8. 13.
명상 가이드(9)-시각화 명상 방법, 추상 명상 방법 시각화 명상과 추상 명상은 언뜻 보면 비슷해 보이지만 차이가 있습니다. 시각화 명상은 눈을 감고 보는 것이며, 추상 명상은 생각할 수 없는 것을 생각하는 것입니다. 두 명상의 명상 방법에 대해 알아보겠습니다. 시각화 명상 시각화는 다수의 사색 전통에서 사용하는 명상 기법입니다. 시각화 명상 수행은 집중력을 단련해 주며 기억력, 창의력 향상에도 도움이 됩니다. 마음의 화면에 형상을 떠올리고 명확하게 보는 일은 상당히 까다로울 수 있지만 집중력을 기르는데 매우 좋은 방법입니다. 발전을 느끼는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있지만, 시각화에 통달한다면 눈으로 보는 것만큼이나 진짜 같고 뚜렷한 형상을 마음속에 그릴 수 있게 됩니다. 시각화 수행은 어디서든 또 어떤 자세로든 행할 수 있지만 앉은 명상 자세에서 1~2분.. 2023. 8. 13.
명상 가이드(8)-내면의 침묵 명상, 의식 확장하기 명상 방법 내면의 침묵 명상은 정신과 감각을 관찰하고, 의지로 생각을 만들거나 없앤 뒤 어느 생각도 닿지 않는 내면의 침묵에 이르는 방법입니다. 의식 확장하기 명상은 상상과 시각화 느낌을 이용하여 온 우주를 경험해 보는 것입니다. 이 두 가지 명상에 대해 명상 방법을 소개하겠습니다. 내면의 침묵(요가식 마음 챙김과 자기 통제) 고태 탄트라 수행을 바탕으로 비하르 요가에서 발달한 내면의 침묵(안타르 모우나) 기법은 집중과 무상무념에 앞서 알아차림과 마음 챙김의 기반을 다지는 데 집중합니다. 이 기법은 마음이 매우 불안하거나 다른 기법으로 좀처럼 마음을 집중할 수 없었던 사람들에게 특히 유용합니다. 마음을 목격하고 감독하는 능력을 길러주기 때문에 마음을 진정시키고 혼란에 질서를 세우는 데에도 도움이 됩니다. 자기 인식.. 2023. 8. 13.
명상 가이드(7)-만다라 명상, 만트라 명상 방법 만다라 명상(기하학적 그림에 집중하는 방법), 만트라 명상(단어 혹은 구절을 마음속으로 혹은 소리 내어 외우는 방법)에 대해 알아보겠습니다. 만다라 명상(잠재의식을 위한 상징) 만다라는 의식을 건너뛰고 잠재의식에서 경험, 느낌 통찰 등을 불러일으키고자 요가와 불교 명상에서 사용하는 기하학적 상징입니다. 만다라 명상은 깊숙이 파묻힌 마음의 층을 의식적 삶과 하나로 합쳐주는 한편 억눌린 기억에서 해방시켜 주는 것으로 알려져 있습니다. 만다라를 고를 때에는 마음에 가장 강렬하게 다가오는 것을 선택하십시오. 눈을 감은 채 만다라를 마음속에 그리기가 너무 어렵다면 실제로 만다라를 그리거나 색칠해 보는 것도 좋습니다. 이 또한 좋은 준비 명상이자 사색 수행입니다. 핵심-잠재의식에 닿는 수단인 신성한 상징에 대하여 .. 2023. 8. 13.
명상 가이드(6)-쿤달리니(차크라 명상), 트라타가(응시의 힘) 명상 방법 요가에서의 쿤달리니(몸 중심의 기-차크라에 정신을 집중하는 방법. 시각화와 만트라 등이 이용됨), 트라타가(눈을 뜬 채 촛불, 벽에 그려진 점, 혹은 특정 그림 등을 응시하는 방법) 명상에 대해 알아보겠습니다 쿤달리니 명상(차크라) 쿤달리니(Kundalini)는 뿌리 차크라가 있는 척추 끝에 도사리는 심리적/정신적 에너지를 말합니다. 쿤달리니는 '휘감겨있다'는 의미로 똬리를 튼 뱀이 쿤달리니의 상징입니다. 몸과 마음의 정화, 차크라(에너지 중심점)의 활성화와 정화, 쿤달리니 에너지 각성, 그리고 머리 위 왕관 차크라까지 모든 차크라를 통해 에너지를 일으키는 것이 수행의 목적입니다. 이번 포스팅에서 살펴볼 명상법은 여러 쿤달리니 수행 중 하나를 간단하게 변형한 방법입니다. 전통적 쿤달리니는 매우 복잡하므로.. 2023. 8. 13.
명상 가이드(5)-자애 명상,프라나야마 명상,요가 니드라 명상 방법 불교에서의 자애 명상(자신과 타인을 향한 사랑의 감정을 키우는 방법), 요가에서의 프라나야마 명상(호흡을 조절하여 몸과 마음의 상태를 바꾸는 방법, 허밍 비 프라나야마 등), 요가 니드라 명상(누워서 하는 명상으로 근육의 이완, 시각화, 잠재의식에 다짐 또는 확언 새기기 등을 포함)은 무엇인지와 명상 방법에 대해 알아보겠습니다. 자애 명상 팔리어로 '멧따(metta)'라고 하는 자애는 불교에서 추구하는 네 가지 거룩한 마음가짐 중 하나입니다. 자애 명상은 긍정적인 감정을 기르고 화와 혐오, 무관심, 이기심, 적대감, 슬픔 등 부정적인 감정을 내려놓는 데 도움이 됩니다. 자애심이 커지면 기쁨과 행복, 열린 마음이 심장을 가득 메울 것입니다. 핵심-기억, 시각화, 확언을 통해 자신과 타인에 대한 자애심에 불.. 2023. 8. 12.
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